-
Барлык 6 төп мускул төркемнәрен укытуның иң яхшы ысулы
6 төп мускул төркеме төп мускул төркеме 11: Күкрәк төп мускул төркеме 22: Арка төп мускул төркеме 33: кораллы төп мускул төркеме 44: җилкә төп мускул төркеме 55: аяклар төп мускул төркеме 66: бозаулар А " мускул төркеме "экса ...Күбрәк укы -
Аэроб һәм анаеробик күнегүләр арасындагы аерма
Аэробик күнегү нәрсә ул?Аэробик күнегүләр төрләре Анаеробик күнегүләр нәрсә ул?Анаеробик күнегүләрнең төрләре Аэробик күнегүләрнең сәламәтлек өчен файдасы Анаеробик күнегүләрнең сәламәтлек өстенлекләре Аэробик та, анаеробик күнегүләр дә булырга тиеш ...Күбрәк укы -
4 Даими күнегүләрнең өстенлекләре
Күнегүләр өчен төп фикер Күнегүләр һәм физик күнегүләр - үзеңне яхшырак хис итү, сәламәтлекне ныгыту, күңел ачу өчен бик яхшы ысуллар.Сәламәт сәламәт өлкәннәр өчен ике төрле күнегүләр бар: • Кардио күнегүләре ким дигәндә 150 минут уртача интенсив күнегүләр яки 75 ми ...Күбрәк укы -
Нинди төр фитнес җиһазлары бар?
Кайсы тренажер залында тукталсаң да, велосипедта йөрү, җәяү йөгерү, байдарка, ишкәк ишү, чаңгы шуу, баскычка менү өчен эшләнгән фитнес җиһазларын табарсың.Моторлымы, юкмы, фитнес үзәген коммерция куллану өчен яисә җиңелрәк өй ...Күбрәк укы -
Дөрес фитнес белән ничек башларга？
Дөрес фитнес белән ничек башларга?Идеаль рәвештә, сезнең стандарт фитнесыгызны һәм сәламәтлекне арттырырга кирәк булган очракта, сез атнага якынча 5 көн күнегүләр ясарга тиеш, Ханкок патша, ACSM-CPT, NEOUда уңыш 2 тренеры, сәламәтлек агымы хезмәте H ...Күбрәк укы -
12 төп киңәш белән иң яхшы Power Rack кулланмасы (2022 өчен яңартылды)
Сез коммерция тренажер залы яки шәхси күнегүләр бүлмәсе өчен иң яхшы электр шкафын эзлисезме?Алайса, бу ачык сатып алу күрсәтмәсе сезнең ихтыяҗларыгыз өчен иң яхшы электр капкасын сайлау өчен иң мөһим детальләрне үтәргә ярдәм итәчәк.Электр импортына ия булу - иң импорт ...Күбрәк укы -
DHZ фитнес коммерция җәяүле - Кардио тренировкасы өчен профессиональ тренажер залы
Everәяүле тегермәнен "җәяүле тегермән" яки "чүкеч әйләндергеч өстәл" дип атадыгызмы, өй эчендә күңелсезләнүдән тыш, эссе эсселектә, яңгыр яудыру һ.б.Мин дә шулай идем.Шулай да, соңгы берничә елда җәяүле юллар бик озын юл үтте, брендлар кебек ...Күбрәк укы -
Хак Скват яки Барбелл Скват, ул "Аяк көче патшасы"?
Хак скват - барбелл кулларда аяк артында тотыла;бу күнегү беренче тапкыр Германиядә Хак (үкчәсе) дип аталган.Европа көч спорт белгече һәм немецист Эммануэль Легард әйтүенчә, бу исем күнегүнең оригиналь формасыннан алынган ...Күбрәк укы -
Смит машинасы белән скватларда бушлай авырлыклар арасында нинди аерма бар?
Йомгаклау.Смит Машиналар һәм Ирекле Авырлыкларның үз өстенлекләре бар, һәм күнегүләр ясаучыларга үзләренең күнекмәләрен белү һәм укыту максатлары буенча сайларга кирәк.Бу мәкалә мисал итеп Скват күнегүләрен куллана, әйдәгез ике төп дифферен карыйк ...Күбрәк укы -
Массаж мылтыгы ничек эшли һәм кулланырга кирәкме?
Массаж мылтыгы күнегүләрдән соң стрессны җиңәргә булыша ала.Аның башы артка борылып, массаж мылтыгы стресс факторларын тәннең мускулурасына тиз шартлатырга мөмкин.Бу конкрет проблемаларга зур игътибар бирергә мөмкин.Арткы сүрелү мылтыгы экстремаль элек кулланыла ...Күбрәк укы -
DHZ FITNESS индустриаль чорны өзлексез яңартуда нәрсә эшләде?
Беренче сәнәгать революциясе (Сәнәгать 1.0) Бөекбританиядә булды.Сәнәгать 1.0 механикалаштыру өчен пар белән йөртелде;икенче индустриаль революция (Сәнәгать 2.0) массакүләм җитештерүне алга этәрү өчен электр белән идарә ителде;өченче индустриаль революция (...Күбрәк укы -
FIBO күргәзмәсе бик яхшы тәмамланганнан соң, DHZ FITNESS командасы белән сирәк буш вакыт үткәрегез
Дүрт көнлек FIBO Германия күргәзмәсеннән соң, DHZ хезмәткәрләренең барысы да гадәттәгечә Германия һәм Нидерландка 6 көнлек гастрольләрен башлап җибәрделәр.Халыкара предприятия буларак, DHZ хезмәткәрләре дә халыкара карашка ия булырга тиеш.Ел саен компания хезмәткәрләрне тәртипкә китерәчәк ...Күбрәк укы
